成都團拜會策劃

成都團拜宴要面子更要健康

POST TIME:2016-11-30 16:16 READ
成都團拜宴要面子更要健康

成都團拜宴要面子更要健康

       現在的我們是已經進入了冬季,所以成都區域的各個企業單位,都是在本月燃起了企業聚餐,公司聚會,親朋團拜宴的氣焰,雖然高興是高興,美食、美酒、熱鬧氣氛都有了,但是有很多人卻因在成都團拜會上過度Happy樂極生悲,健康亮起了紅燈。過度飲酒頭痛、因冷熱食物混吃而腹瀉,面對成都團拜會,如何應對才是更科學的,這里是介紹了一些注意事項為面對成都團拜宴苦惱的你支招。
1、慢性疾病學會忌口
       面對成都團拜會,桌面上的酒水、菜肴,色香味美,讓人垂涎欲滴,比方說有什么回鍋肉、甜燒白、梅菜扣肉、東坡肘子、紫菜排骨湯、紅燒芋兒雞,大家都是在邊吃邊喝,一口熱菜,一杯涼酒,舉杯盡興而歡,卻不知這些早已埋下“團圓病”。這樣的飲食習慣實在是讓人擔憂啊。這些事情不注意等到過完年再來調理身體的話,那就如同亡羊補牢,為時已晚。在高脂肪、高蛋白的成都團拜宴上,是不適宜進食過于油膩的食物的,更不可選擇在一餐中進食大量的油膩食物,如油炸食品、肥肉、香腸等。過度攝入會使血壓增高,引起頭暈;血糖增高,常規控制血糖的方案也就會失效;不僅會因此增加身體正常代謝的負擔,同時還會加重自身固有疾病并發的危險,所以無論是何時,豐富的聚餐,一定要忌口。
       年輕人也是不能掉以輕心的,有的年輕人總認為慢性病是中老年人的專利,自己是可以胡吃海喝的,還有就是體形偏胖的年輕人,最好可以控制下自己的食欲,以免體重增加,患上肥胖癥,導致自己的肝臟功能異常等。


成都團拜宴要面子更要健康

2、控制頻率多菜少肉
       一場成都團拜會應多是為中餐,所以菜肴要趁熱吃,少食冷食,這是為了不增加一些涼物對胃腸膜的刺激,從而也就避免了會產生腹瀉的危險。特別提醒的是,別忘記吃主食和蔬菜與水果,均衡營養,不要空腹飲酒,刺激腸胃。有糖尿病者,飲料請不要隨意飲用,可以用白開水代替飲料;飲酒要適度,醉酒對肝臟功能影響大。醉酒對肝臟功能的影響大。提醒大家,參加一場成都團拜宴,再怎樣節制,都會進食過量,那么在飯后稍事休息后,最好可以適當的運動,這樣是有利于消化,避免消化不良。
       一到年底,應酬不斷,在參加成都團拜會時要注意妥善的安排時間,處理取舍。最好是一周不超過2次,不可太多,更不要一天2次,能在中午,就不要在晚上,一場團拜會上的菜品多,每樣淺嘗,放慢進食速度,多說少吃,香腸、臘肉、扣肉、燒白、整雞、整鴨,這些都是含飽和脂肪酸較高的食物,要盡量的少吃,而魚、海鮮等食物含飽和脂肪酸比較少,可稍多吃。   
3、 解油膩的茶飲水果
經?;崽接腥蘇庋乃?,因為連續參加了幾場團拜宴,所以感覺都吃得膩了,而且很悶油,不舒服。如何調節這樣的團拜宴后遺癥呢?食物一般都是分酸性食物和堿性食物,而動物性食物一般是屬于酸性食物,植物性食物則一般屬于堿性食物,大魚大肉后適當吃一些水果,喝一點茶,或是飲一杯酸梅湯、綠豆湯,這些堿性的食物,能綜合胃里過多的酸性,使身體的酸堿度達到平衡,從而也就可以達到醒酒、解油膩的功效,緩解人體的不適。